Une psychothérapie pour les adolescents

Contrairement aux jeunes enfants, l’adolescent possède la maîtrise de la métaconscience, autrement dit, la capacité de reconnaître ce que le mental fait en temps réel et dans quel état d’esprit il est au moment où il le fait. L’adolescent est aujourd’hui absorbé par ce qu’il fait et les réseaux sociaux l’amputent de l’attention qu’il pourrait porter sur lui-même et les autres. Perdu dans ses pensées ou sur la toile internet, il est de plus en plus difficile pour l’ado de conserver un esprit clair qui lui permette de comprendre l’ensemble des causes et des conditions à l’origine de chaque moment où une émotion est intense. Pris dans un conflit entre désir d’autonomie et de sécurité, il peut ainsi être envahi par la colère, la haine, la jalousie, la peur d’être jugé, d’être abandonné, de mal faire mais aussi, celle de ne pas être aimé, le sentiment ne pas être à la hauteur, d’être incompris, le doute, le manque de confiance en lui, etc.

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En psychothérapie, l’adolescent apprend à comprendre le réseau des causes et conditions qui induit son mal-être et à porter son attention sur ses éprouvés corporels en lien avec un événement mental. Lorsqu’il focalise ainsi son attention sur le corps et qu’il lâche prise sur le contrôle, il apprend à pacifier son mental. Dès que l’émotion est apaisée, il réalise qu’il est plus léger face aux épreuves, détaché et qu’il a bien plus de ressources et de potentiels en lui. Si cela vous parle ou vous interroge, je suis présente pour vous accompagner : 

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Mireille Prat Psychologue à Saint-Cyr-Sur-Mer 06 70 26 98 91