Une psychothérapie pour les adultes

Nous ne sommes pas toujours bien équipés pour neutraliser les effets de nos émotions négatives et restaurer l’harmonie de notre corps. Si nous sommes envahis par nos pensées et émotions, c’est que nous nous sommes identifiés à elles parce que nous les entérinons comme étant valides et immuables. C’est le cas de la colère, l’énervement, le doute, les phobies, la jalousie, le manque de confiance en soi, les peurs (de ne pas être aimé, de ne pas plaire, d’être abandonné, d’être jugé, de dire « non », etc...).
 

Nos pensées nous amènent à vivre ce qu’elles reflètent de positif ou de négatif, c’est ainsi que Bruno Lallement nous dit que « notre vie n’est que le reflet de nos pensées ». Nous vivons parfois comme des infirmes dans un monde de croyances, de peurs et de préjugés sans en prendre conscience. 

En psychothérapie, prendre conscience de nos pensées et de nos émotions en lien avec notre histoire reviendrait alors à porter un regard différent sur nous-mêmes. Ainsi nous pouvons entrevoir les conflits intra-psychiques, les événements mentaux et la maladie comme une information qui ne surgit pas par hasard. Nous ne faisons plus porter la responsabilité d’un acte aux autres mais nous devenons pleinement conscients que tout dépend de la manière dont nous pensons, nous nous exprimons et nous agissons. Nous apprenons de nous dans les épreuves dès lors que nous en retirons des bénéfices. Si cela parle en vous ou vous interroge, je reste disponible pour vous accompagner en psychothérapie : 

 

Mireille Prat Psychologue Saint-Cyr-Sur-Mer 06 70 26 98 91

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